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ジュメル 恵比寿店(Jumelles)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-26 14:32:49.0
- 暑さ対策！
- 6月ですが、毎日暑い日が続いておりますね(°_°)
皆さま、夏バテしておられませんでしょうか？
今日はこの暑さを乗り切る為の暑さ対策を調べてみました(*´∇｀*)
なんと暑さを感じにくくする方法が色々あるみたいです。
●涼しげな音を聞く
風鈴の音を聞いてもらうと、風鈴の音がない場合よりも体感温度が下がっていました。
驚くことに４人中３人の体表面温度も風鈴の音を聞くことで下がっていたとの事！
風鈴の音を聞いただけで、脳が涼しげな光景を思い出し、末梢神経に命令を与え実際に体表面温度が低下したことによるらしいです。
●食事で暑さを和らげる
スイカやきゅうりなど瓜系の食べ物を食べる。
スイカは漢方薬として使われることもあるほどの優れた食品です。
解暑（げしょ＝暑さを和らげること）・止渇（しかつ＝渇きを癒す）・利水消腫（りすいしょうしゅ＝余分な水分を排泄させ、炎症を鎮める）とされます。
スイカを食べてクーラーいらず との事です！
●風呂上がりに足を冷水につける。
入浴後に汗を引かせるには、最後に足を冷水につけると効果的です。冷水によって一時的に皮膚表層の血液量が増えるので汗は出るのですが、結果的に汗の全体量を減らすことができます。
●風通しをよくするコツ。
無風のとき、扇風機を外に向けて回して対角の窓を開けると、部屋に風が入るようになります。
窓が1つしかない部屋なら、ドアを開放しておくなどして、2ヶ所以上の開口部を確保するのがポイント。
●朝や夕方に打ち水をする。
日本に昔からある打ち水の風習が、見直されてきています。その効果とは、撒いた水が蒸発することで空気中の熱を奪い、わずかですが気温を下げるというもの。
お風呂の残り湯を再利用し、朝夕の涼しい時間帯に行うのがベストです。
まだまだこれからが夏本番ですので、出来る限りの対策と、きちんとスタミナのあるものを食べてこの夏を乗り切りましょう！
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投稿者
jumelles
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