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ジュメル 恵比寿店(Jumelles)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-10-05 18:46:13.0
秋の味覚!さつまいもの魅力【恵比寿/痩身】
秋の味覚!さつまいもの魅力【恵比寿/痩身】_20221005_1

皆さまこんにちは^^

10月に入り、いよいよ秋本番!
秋と言えば食欲の秋ですよね~
画像は、本日スタッフが食べておりました焼き芋(*≧∀≦*)

最近は、さつまいも専門店ができるくらいのさつまいもブーム!☆
そこで、今日はさつまいもの魅力をお伝えいたします(^^)

まずは、ビタミンC!
言わずと知れた美肌の味方のビタミンC。
ビタミンCは、シミの予防や炎症に効果がある栄養素です。
なんと、さつまいもは、リンゴの5倍ビタミンCが含まれてます!すごい♪

次に食物繊維。
食物繊維には、水に溶ける食物繊維と、溶けない食物繊維があります。
前者は【水溶性食物繊維】、後者は【不溶性食物繊維】と呼ばれます。
水溶性食物繊維は便をスルッと出しやすく、不溶性食物繊維は便の量を増してくれます。
どちらの食物繊維も腸内環境を整えるには、重要なんです(`・ω・´)

そんな食物繊維も、さつまいもには入ってます。
しかも、水溶性も不溶性も!!嬉しい。。( ; ; )

腸内環境が整うと、老廃物の排泄もでき、お肌も綺麗に☆

食べすぎには注意しつつ、ぜひ!秋の味覚、さつまいもを堪能してください^ ^
ちなみに、皮にも食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので、
皮ごと食べることをおすすめします♪

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投稿者

jumelles

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