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ジュメル 恵比寿店(Jumelles)のブログ
- ダイエットお菓子のレシピをご紹介!【渋谷区エステ】
本日は、Instagramで人気のダイエットレシピをご紹介します☆
ダイエットをしてたって、お菓子は食べたい!
そんな願いを叶えます!
その名も
[腸活ができちゃう!簡単ブラウニー]
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◇材料◇
・たまご…1個
・ギリシャヨーグルト…1パック(100g)
・おからパウダー…15g
・ココアパウダー…20g
・ラカント…小さじ2
・くるみ…お好みで
※今回、ココアパウダーは、
森永さんの「カカオの力」を使用しました♪
純ココアを使用する場合、ラカントは小さじ3に調整すると美味しく作れます(^^)
※ラカントが無い場合は、蜂蜜や甜菜糖で代用してください^^
(精製された白いお砂糖や三温糖は控えていただけると◎)
1、卵をときます
2、全ての材料を1に入れます
3、混ぜます
4、耐熱タッパーにクッキングシートを敷きます
5、お好みでくるみを入れます
6、タッパーに3を入れます
7、600wで3分レンジでチン!
8、端を切って、器に盛り付けて完成☆彡
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おからパウダーやカカオの力は食物繊維が多く、
ヨーグルトは乳酸菌を多く含む発酵食品!
ダイエットをしていても、美味しく食べれて、
なおかつ、腸に優しいお菓子を作ってみました(*^^*)
こちらのブログでは、画像の数が限定されている為、
詳しく知りたい方は、ぜひInstagramをご覧ください♪
(@jumelles_ebisu)
アレンジするとさらに美味しくなりますので、
皆さまのアレンジレシピをぜひ教えてください!
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