ビチョウエステジニー
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ジニー(GENIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 12:15:10.0
- 腸内美人で人生勝ち！/腸活/腸もみ/美肌
「肌は内臓の鏡」と言われているほど、
美しさは腸内環境から始まります！
腸が整うと、自然と体調が良くなり、肌ツヤも向上するとされ
心まで軽やかになる「腸内美人」は、
まさに人生を楽しむ秘訣かもしれません。
～腸が喜ぶ生活習慣3つ～
1.発酵食品で菌活
味噌・納豆・ヨーグルトなどの、伝統的な発酵食品は
腸内の善玉菌を増やすサポートしてくれます。
無理なく続けられる食材を選ぶことが大切です。
2.食物繊維のダブルバランス
きのこ類、さつまいも、豆類などの不溶性食物繊維と
海藻類、なめこ、長芋、オクラなどの水溶性食物繊維を
組み合わせることで、腸のぜん動運動を活性化し
腸に停滞している老廃物を洗い流すことを同時にケア。
3.15分の朝散歩
適度な運動と朝日を浴びることで、体内時計が整い
自然な排便リズムを促します。
過度な健康食品に頼らず、毎日の小さな積み重ねが
5年後の体を作ると言われています！
「腸内環境が整う」
↓
「体が軽くなる」
↓
「前向きに行動できる」
この好循環こそが、本当の意味での
“人生の勝ち組”への近道かも♪
今日から始める腸活で、内側から輝く美しさを手に入れませんか。
ジニーの腸もみは皆様の腸活を一緒にサポートいたします！
ぜひ一度ご体感しにいらしてくださいね♪
※ジニーの腸活とは、腸内環境をよりよい状態にするために、食事の提案や必要な運動などを皆さまにご紹介する活動の略となります。
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【営業時間】
平日：12時～21時
土日祝：11時～20時
定休日：日曜日・第3水曜日
TEL：03-6455-1775
Instagram：＠bicho_esthetic_genie
簡単にできるセルフ腸もみなど投稿中！
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