ファスティング始めました！！：2019年4月26日｜アンドアップ(and up)のブログ

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投稿日：2019-04-26 11:04:41.0

ファスティング始めました！！: 最近出会ったタヒチアンノニジュース。

ちょっと前にミランダカーが小さい頃から飲んでいると話題で私も雑誌で見たことはありました☆
友人からいただいて飲んでみました。
日頃からそんなにどこか悪いところ(肌荒れ、体調崩しやすい、便秘など)があるわけではないのでこれといった変化は感じられないだろうなーと思っていました。

でも明らかに感じたことはお通じの質！！

これにはビックリ☆

ノニの果実に含まれるイリドイドと呼ばれる成分にデトックス効果があるかららしい。
お薬を飲んでいる方や日頃から添加物、塩分が多い方にノニジュースすごくいいと思います！

デトックス効果があるときき、さっそく気になっていたファスティングに挑戦！！

【ファスティングとは？】
直訳すると断食という意味ですが、美容と健康のために行うファスティングは、酵素ドリンクを用いて半日～5日間酵素ドリンクと水だけで過ごすことです。
酵素には毒素排出効果があり、固形物を入れないことで消化機能をお休みさせ、腸内環境を正します。
身体がリセットされることで、体質改善やダイエット効果もあります。
また、ファスティングを行う前は準備日1～3日間、ファスティング終了からの回復日1～3日間が必要でここで食すものがとても重要となります。
それについてはまた書きますね♪

今回のファスティングではノニジュースではなく、
ノニジュースから出ているモリンダ社のメディカルファスティング用マキシドイドというドリンクを使います。

こっちのほうがイリドイドの含有量が多いのでファスティングに失敗しません！

ということでファスティングスタート！！

まず準備の一日。。。
ファスティングに慣らす期間で、
消化に負担の少ないものを口にすることが重要。

朝:ノニジュース60ml
昼:十割蕎麦、納豆
夜:おぼろ豆腐一丁
寝る前:ノニコラーゲンドリンク一本(こちらもモリンダから出ています)

ファスティング1日目！！

朝:マキシドイド200ml、水
昼:マキシドイド200ml、水
夜:マキシドイド200ml、水
寝る前:ノニコラーゲンドリンク一本

空腹に耐えるため21時には寝ていました。

始めてみたものの、液体だけで過ごすってかなりキツイかも。。。泣
ファスティング期間を一日にしようかな？とすでにヘタレをみせる。

いや～ほんとつらい！！
→続く