やってみて！速攻むくみ取り♪レギンス半身浴！！：2020年6月24日｜アンドアップ(and up)のブログ

美容脱毛 and up

ビヨウダツモウ　アンドアップ

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

埼玉県戸田市本町１－２０－１０廣川ビル３０３
JR埼京線「戸田公園駅」徒歩5分

アンドアップ(and up)のブログ

プライベート

投稿日：2020-06-24 23:14:59.0

やってみて！速攻むくみ取り♪レギンス半身浴！！: こんにちは～☆and upの小島です♪

みなさん！！レギンスを履いて半身浴するって聞いたことありますか？！
やったことない方はぜひともやってみてください！！
レギンス履いて半身浴するだけ！以上♪

ってなんとも雑なブログだな。(笑)

でも説明不要なほど簡単ってこと♪
んでもって、むくみが簡単に解消できるんです！！

ちゃんと説明しますね、、、

１【まず着圧レギンスを履く】
必ず着圧です！薬局でも売られているメディキュットなどの着圧タイツというやつです♪
お腹周り、お尻まわりも気になる方はハイウエストタイプがおすすめ☆
濡れた状態で履く時は、ウエットスーツを履く時並みにけっこう大変なので破れないように気をつけて♪

２【水分をとる】
入浴前、入浴後に水分をとりましょう。水分をとっていないとせっかく出た老廃物が排出していかないのでこまめに入浴中もとるのがおすすめです♪
お客様から炭酸水だと汗の出方が全然違う！という朗報もいただきました☆
小島も早速やってみたいと思います！

３【20～30分の半身浴】
38～40℃のお湯を胸より下に来るぐらいの湯船に20～30分浸かります。
ずっと入ってると肩が冷えたり、乾燥して来るので乾いたタオルを肩にのせます。

４【足首くるくるストレッチ】
レギンスによる着圧と、お風呂の水圧がポンプのようにリンパを刺激し、老廃物や水分を流してくれるのでそれだけでも効果抜群♪翌朝足ほっそり！
もっと足首をキュッと締めたい方は足首まわしのストレッチ。足の甲を前後に伸ばしたり立てたりするストレッチもスッキリ効果倍増です♪

いかがでしたか？
簡単でしょ？笑

お風呂あがりマッサージとかストレッチとかって面倒くさいし意外と大変なんですよね～。
でもこれならズボラな私でも続けられます♪
ホントにお手軽なのでぜひ実践してみてください☆

最後は最近の私のお風呂のお供をご紹介♪
モルトンブラウンはシャワーの後に残る香りがほんのり香水みたいで大好き。
クラランスのトニックオイルでお風呂上がりに冷水で引き締め！！

こちらはデリケートゾーン用のボディソープ♪
サロンで取り扱っているオーガニックシャンプーシリーズ"KOKOLE2"からデリケートゾーン用のボディソープが新発売したのでお試し♪
オーガニックアロマの香りに癒されます～。
ではみなさん楽しいバスタイムを☆