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アンドアップ(and up)のブログ
プライベート
投稿日：2022-03-18 13:25:34.0
- マシンピラティスはじめました☆
- こんにちは☆
ここ数年まったく運動をしていなかった小島です。。。
ついに、、、！
ピラティスを始めました☆
きっかけは、年明けに山を下った時のこと。
下りの階段で膝にかかる自分の体重を実感したとき、これはやばいと思いました！！
今年こそは運動しないと！と将来グルコサミンを飲むことになる～！と。。。
でもなにかしなきゃと言いつつも、いつものことながらネトフリを観る毎日。w
そしてたまたま観ていた韓国恋愛リアリティ番組に出ていたソン・ジアちゃんにヒトメボレ☆☆☆
バービーちゃんみたいなお人形のようなスタイルとお顔立ち、そしてファッション♪
メンバーの中でも圧倒的な存在感を放っていました。
そんなジアちゃんのスタイルキープの秘訣はピラティス！！！
なにやら器械を使ってとんでもなく美しい動きをしているジアちゃん！！
韓国ではマシンピラティスが主流だそうで、アイドルや女優さんの影響から若い女の子はみんなピラティスをしてるのだそうです♪
やってみたーい！！と早速マシンピラティスができるところを探して通い始めました*¥(^o^)/*これがめちゃめちゃおもしろいんです☆
リフォーマーという器械を使ってバネの力で負荷をかけていくので、筋力がない私でもスムーズに動けて効率的に運動ができる！！
リフォーマーが動きをガイドしてくれるので、へんな姿勢になったり良からぬところに負荷をかけて逆に痛めたりなんてことがないんです！
あ、でも動きは決してラクではないですよ。
しっかりインナーマッスルに効いてます！！
ちょっとお腹にたてラインができてきたかな♪と毎回鏡を見るのが楽しみになりました(^^)
そしてウェアも新調したりなんかして、ラインの出るウェアを着るのも楽しみ♪
とくにおしりは、やったらやっただけ効果を表してくれるのでやりがいがあるパーツです♪♪
がんばって今月も4回通うぞ！！！←ハードル低っ
また報告しまぁ～す♪
ご来店お待ちしております
エステティシャン、栄養士
小島 七衣コジマ ナナエ
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