脂肪冷却の効果を最短で引き出す3つの行動！！：2024年5月31日｜アンドアップ(and up)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-31 15:51:39.0

脂肪冷却の効果を最短で引き出す3つの行動！！: 1度の施術で施術箇所の約20％の脂肪を減少すると言われている脂肪冷却ですが、
施術を受けていただいた後にセルフでできる、効果を最大限に引き出す3つの行動についてお伝えします。

セルフケアはたった3つ！
1、水分補給
2、セルフマッサージ
3、食事

1、水分補給は必須

施術直後から、お水を積極的に飲んでください。
水を1日2リットル以上飲むと血流が良くなり、細胞の隅々まで水分が行き渡ります。
すると細胞が活発に働いて代謝が上がり、体内の老廃物が押し流されます♪
脂肪冷却で死滅した脂肪細胞をどんどん体外に排出するためにも、水分補給は必須になります☆
※糖分の入った清涼飲料水やカフェインが多く含まれるコーヒーは循環を妨げますので水分補給はあくまでもお水ですお願いします。

2、セルフマッサージ(施術当日は控えて、翌日以降に♪)

脂肪冷却により凍結された脂肪細胞や中性脂肪は、リンパに乗って排出されます。
そのため、施術翌日から1週間ほどはご自身で施術部位をマッサージするようにして下さい♪
リンパの流れる方向に沿って、痛くない程度にモミモミするだけでもオッケーです！
オススメは半身浴をしながらマッサージ♪
半身浴で身体を温めながらマッサージすると代謝も上がり、老廃物を排出しやすくなりす！
※施術当日は代謝の上がる運動や湯船に浸かることは控えていただいておりますので翌日以降に実施してみてください。

3、施術当日の食事

脂肪冷却の施術直後、最低2時間は食事を控えていただいております。
これには脂肪冷却の失敗例として挙げられる、「逆説的過形成」を防ぐためです。
逆説的過形成とは、脂肪冷却によって逆に脂肪組織が大きくなってしまう現象のことです。
この現象は科学的に解明されていないものの、施術直後に吸収率が高まるのが原因ではないかとされています。
せっかく、大切な時間とお金をかけている施術ですから、是非こちらも必須で守って欲しいポイントになります！
ちなみに施術直後から2時間以上空けた後の食事は特に、水溶性食物繊維をいつもより多く含んだ食事内容がオススメです☆
小腸での栄養素の吸収速度を緩やかにし、食後の血糖値上昇を抑える効果があります。
また、コレステロールを吸着し体外に排出することで、血中のコレステロール値も低下させます！
栄養が偏らないようにバランスよく、食事に取り入れてみて下さい☆