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ユーテラスのブログ
- 3日間ファスティングで-6,1キロ!感想をもらいました!
- 院長の清水です。先日3日間ファスティングを行った男性から感想をもらったので紹介しますね。
大柄な方だったので、3日間のファスティングでなんと6、1キロ減!
体調も良く、近日中に2回目を行う予定です。
Q1,体重の変化は~
96.6キロあった体重が回復食が終わった時点で90.5キロでした。準備食から毎日1キロ前後体重が減りました。回復食1日目が終わった直後0.5キロ増えましたが、翌日また減りました。
Q2,空腹感は~
空腹感は不思議と感じなかったです。酵素ドリンクを1日5回飲んでいました。お腹が空いてつらいイメージを持っていたのですごく意外でした。
Q3,肌や身体の変化~
ファスティング1日目から身体が軽くなり、2日目3日目とどんどん良い状態になっていきました。僕の場合は準備食2日目に頭痛と倦怠感が出ましたが、寝たら治りました。
朝はスッキリ目覚めることができて、目もいつもよりパッチリ開いていました。嗅覚が敏感になったため、駅で売られているお弁当のニオイが憎たらしかったです。Q4,カウンセリングや栄養指導は?
ちょうど自分が頭が少し痛いなぁ…なんか眠いなぁ…と思っていた時に、今の状態を言い当ててくるのは見透かされているかのようでした。その対処もわかりやすく教えてくれたので安心しました。今の自分の体の中で起こっていることをしっかり説明していただけたのでイメージしやすかったです。
Q5,またファスティングしてみたいですか?
またやってみたいです。1~2ヶ月の間に再びやると良いみたいなので、やろうと思います。
Q6,全体を通してのご感想をお願いします。
はじめての経験でしたが、ファスティングは大成功でした。結果が出たのはもちろん、なんの不安もなく楽しんでできたのが一番です。一人でやるのは心細いですが、清水先生が毎日メッセージをくれたので頑張れました。ありがとうございます。
ファスティングは自己流でやると危ないので、しっかりと資格を持った人にサポートしてもらいながらやる必要があります。
当院では院長である私が
「エキスパートファスティングマイスター」
の資格を持っていますのでサポートすることができます。
自分自身も2年前に半年間でファスティングを5回行い15キロ落としました!
リバウンドはしていません。
興味ある方は是非ご連絡ください。
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