ストレスで太る？痩せない？：2022年9月11日｜ナイン(Nine+)のブログ

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投稿日：2022-09-11 20:42:00.0

ストレスで太る？痩せない？: こんにちは！！
施術スタッフの木村です^ - ^
最近の秋晴れ感！！
過ごしやすいですね^ - ^

ただ、、コロナがまだまだ落ち着かない現状で、朝晩の寒暖差の影響で鼻水や咳が出やすい季節(>_<)

ただでさえ、自粛を意識しながらの日々なのに、風邪症状があるとコロナ？？って一喜一憂して、、

ストレス溜まりませんか（；＿；）

木村、ダイエット継続中ですが、久しぶりに爆上がりな食欲と闘っています！！(T ^ T)

なぜ、こんなに食べたいんだ？食欲の秋のせい？と不思議な毎日です、、

そこで、たどり着いた結論。

ストレスが原因なのでは？？と(￣▽￣)

よくストレス太りって聞きませんか？

ストレスにさらされ続けると、コルチゾールというストレスに対抗するホルモンが分泌。過剰に分泌するとレプチンという食欲抑制ホルモンの分泌が著しく低下して、食欲が増します。

更に、コルチゾールが分泌するとインスリンが多く分泌されます。インスリンは血液中の中性脂肪を細胞に取り込む働きがある為、必要以上にインスリンが分泌すると体脂肪を増やす原因になります(T-T)

健康的なダイエットは、基礎代謝量を上げることが大事になりますが、ストレスがかかり過ぎると自律神経の交感神経が優位になり、血管が収縮して血流が低下。

その結果、酸素や栄養が全身に行き届きづらくなる為、内臓の働きが低下して基礎代謝が下がってしまうんです。

ストレスは、基礎代謝は下がるし、食欲は高まるし、体脂肪を増やすしで、ダイエットには大敵なんです。

ただでさえ、家事・育児・仕事などでストレスを抱え込みやすい時代と環境。外で発散したくてもコロナ禍、、

我慢、我慢、我慢、我慢の日々。

どうしたらいいの～！！！！って叫びたくなりません？^ - ^

そんな時は、Nine＋にいらしてください☆

施術中は寝るも良し！

ずーっと、喋り通しも良し！

泣くのも良し！
涙を流すとセロトニンという幸せホルモンが分泌されて、心の安定に繋がります^ - ^

とにかく、ストレスをNine＋に置いて帰ってください^ - ^

ストレスと無縁の生活というのは難しいけれど、ストレスと上手につきあってNine＋で綺麗になりませんか？^ - ^
秋の空、綺麗ですね^ - ^

ご来店、お待ちしています☆