asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
- え?「生トマト」より「トマトジュース」の方が健康?
- タイ古式・バリ式リンパマッサージのvilla八王子楢原店です♪
さて、早いもので明日からいよいよ7月☆
本格的な夏がやってまいりました!
最近の夏は異常気象で猛暑日が多く、各地での熱中症の被害が急増(>_<)
皆様、早め早めの水分補給や、水分と栄養共に豊富な熱中症予防効果の高い「トマト」を摂るなど、しっかり熱中症対策してまいりましょう!
ということで、今日は今旬の夏野菜「トマト」について♪
『え?「生トマト」より「トマトジュース」の方が健康?』というテーマ!
テーマ通り、実は「トマトジュース」の方が健康効果が高いそうなのですが、皆様ご存知でしたか?
普通、野菜はジュースにすると食物繊維が大幅に減ってしまうので、生野菜のままで摂った方が良いとされていますよね。
ところが、実はトマトだけは例外!
驚きです。
なぜかと申しますと、トマトに含まれる重要な栄養素「リコピン」は生で食べるより加熱した方が吸収率が上がるから!
トマトジュースは製造工程で加熱されておりますので、より「リコピン」の吸収率がアップして健康になるという訳^^
リコピンは血中の善玉コレステロールの濃度を上昇させる機能をもつ抗酸化物質!
ですので、血管の健康を促進する効果や動脈硬化の予防、アレルギー反応の抑制、身体の内側から若返る美肌効果、腸内フローラ改善によるダイエット効果などが期待できます。
リコピン効果、凄いですよね☆彡
そして、トマトジュースはリコピンなどの強力な抗酸化物質が凝縮して含まれておりますので、効率的に抗酸化物質を摂ることができるのです。
それにより、体内の炎症を抑え心臓病や癌などの慢性的な炎症関連疾患のリスクがより低減☆
2021年のトマトとリコピンの摂取による全死因及び原因別死亡リスクを調べた研究によりますと、生トマトを摂取した場合、死亡率が5%低下したのに対し、高濃度のリコピンを摂取した場合、死亡率はなんと、12%も低下したという研究結果も!
リコピンの恩恵を最大限受けるには生トマトではなく、トマトジュースの方が良さそうですね。
ただ1点だけ、塩分無添加の100%トマトジュースでお摂りくださいね☆
以上、皆様の健康のお役に立てれば幸いです^^
さて、お客様から素敵なお土産^^
ありがとうございます!
皆様からのお気持ちを励みに、今後とも技術の向上に努めてまいります。
villa八王 子楢原店
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