asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-19 21:24:00.0
- サウナで汗をかいてもデトックスにはならない?
- こんばんは!
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です^^
さて、早いもので明日で10月も2/3が経過!
朝夕肌寒い日が増え、温泉やサウナに行きたくなる季節に入ってまいりました。スーパー銭湯などの温泉に行ってサウナに入られたことがあるかと思いますが、皆様、サウナに入る理由って何でしょうか?「脂肪燃焼」や「デトックス」「アルコールを抜く」などの理由が多いのではないでしょうか?
ところが実は、なんと!サウナで汗をかいてもデトックスにはならないそうです。
皆様、ご存知でしたか?
確かに大量の汗をかくと、脂肪燃焼効果で気持ちがスッキリする方は多いと思いますが、ただ、サウナに入ることによってデトックス効果はほとんどないそうです。
なぜかと申しますと、そもそも人が汗をかくのは体温を下げるためだから!
また、発汗による解毒効果を示す学術や文献もないそうです。
あるカナダでの研究報告によると、体内に溜まった毒素のうち、汗に含まれて出る量は0.02%程!
また、激しい運動をしても体内の毒素は約0.04%程しか排出されません>_<
また、サウナで汗をかいて身体からアルコール抜くという方がいらっしゃいますが、これも間違いだそうで、むしろ脱水症状になりやすく大変危険!
本来、デトックスは尿と便から排出されるもので、そのはたらきを行うのは肝臓と腎臓!
ですので、デトックスされたい方は、サウナに入るのではなく、肝臓と腎臓を健康に保つことが大切なのです。
それにはまず、飲酒をひかえること、そして、日頃から小まめに水分補給をすること、また、適度な有酸素運動やストレッチ、ふくらはぎなどのマッサージもデトックスには有効です♪以上、デトックスについて、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです^^
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投稿者
villa八王 子楢原店
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