asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~
アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン
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アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-06-28 20:54:49.0
- 梅雨どきの「湿邪」改善に効果的な食べ物♪
- こんばんは。
タイ古式・バリ式リンパマッサージサロン villa八王子楢原店です♪さて、今日はあいにく雨の一日となりました。
皆様、雨の影響で体調不良などはございませんか?
梅雨どきは、天気痛などで体調不良を訴える方が本当に多くなる時期!
ただ、梅雨の不調の原因は、実は低気圧の影響だけでなく、湿気の影響も>_<
湿気の影響で身体に余分な水分が溜まり、身体に様々な悪影響を及ぼすのです。
そのような湿気による身体の不調状態のことを東洋医学では「湿邪」と言いますが、湿邪には外湿と内湿があり、それぞれ症状が異なってまいります。
1)外湿。。。身体の余分な水分が体外に排出されにくくなり、むくみや倦怠感、頭が重い、肌トラブルなどの症状を引き起こします。2)内湿。。。内臓の機能が働きにくくなり、体内に余分な水分が溜まり、胃もたれや食欲不振、下痢、倦怠感などの症状を引き起こします。
ということで、今日は湿邪改善に効果的な食べ物について♪
そもそも湿邪は身体に余分な水分が溜まっている状態ですので、余分な水分を排出する効果が期待できるることが大切!
1)発汗を促進する食べ物
生姜、ネギ、しそ、唐辛子、コショウ、カレー粉など
2)利尿を促進する食べ物
キュウリ、スイカ、海藻類、大豆、アボカドなど3)気の巡りを良くする食べ物
大根、玉ネギ、きのこ類、海藻類、柑橘類など
以上、参考になさってくださいね☆
また、当店の「バリ式リンパマッサージ」も湿邪改善に効果的ですよ♪
身体の血液や体液の巡りを良くして、身体に溜まった余分な水分や老廃物を排出!
むくみなど、湿邪改善効果が期待できます^^
また、副交感神経(リラックスモード)を優位にすることで自律神経のバランスを整え、ストレスや倦怠感なども改善♪
まだの方は是非お試しくださいね☆
そして、今年の梅雨を少しでも健康にお過ごしいただければ嬉しいです。
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投稿者
villa八王 子楢原店
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