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asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

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  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約1分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-07-25 18:08:41.0
背中美人は夏に育てる☆「肩甲骨ストレッチ」♪
こんにちは!
タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です^^

さて、薄着になる夏は、背中のラインが気になる季節!

「後ろ姿をふと鏡で見たら、なんだかもたついてる。。。」
そんな経験、ございませんか?

この“背中のもたつき”の正体、実は肩甲骨周りのコリや姿勢の崩れによるもの!

肩甲骨の動きが悪く、背中の筋肉が硬くなることで、背骨がうまく支えられなくなるため、上半身が前に出てしまい、いわゆる「もたつき」の姿勢になるのです。
背中美人は夏に育てる☆「肩甲骨ストレッチ」♪_20250725_1
肩甲骨は「身体の代謝スイッチ」ともいわれるほど大切なパーツ!

なぜなら、

〇筋肉の大半が集まる「褐色脂肪細胞」が多く存在する
〇姿勢や血流に深く関わっている

などが理由!

そして、スマホやPC作業で前かがみ姿勢が多い現代人は、肩甲骨が開きっぱなし=“固まりっぱなし”になりがちなのです。
更に夏は、冷房で血流が滞りやすく、肩周りが更に固まりがち!

皆様、特に今の季節は、日頃から肩甲骨を動かし、血流促進&代謝アップで、夏の後ろ姿をワンランクアップさせましょう!
背中美人は夏に育てる☆「肩甲骨ストレッチ」♪_20250725_2
ということで、今日は、代謝アップや美姿勢に繋がる、超簡単!「肩甲骨ストレッチ」を一つご紹介♪

【肩甲骨寄せストレッチ】

1)椅子に座り、両手を腰に添える
2)肘を後ろに引き(肩甲骨を中央に寄せるように意識)5秒キープ→緩める
3)5セット行う
背中美人は夏に育てる☆「肩甲骨ストレッチ」♪_20250725_3
ポイントは、背筋を伸ばした状態で行うこと!

ご自宅や職場でたった一日1分!
気づいたときに是非行ってみてくださいね☆

そして、今こそ肩甲骨を動かす習慣を身につけて、夏の“背中美人”、目指してみませんか?

また、もっとしっかり肩甲骨を緩めたいという方は、当店の「もみほぐし」や「タイ古式マッサージ」もお薦めです。
背中美人は夏に育てる☆「肩甲骨ストレッチ」♪_20250725_4
「背中が軽くなった!」
「姿勢が変わった気がする。。。」

など、嬉しいお声もいただいておりますので、まだの方は是非^^
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投稿者

villa八王 子楢原店

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