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鈴木整体院 仙台長町院のブログ

ビューティー
投稿日:2019-04-20 16:37:05.0
夜中の空腹なぜおきる?空腹の対処法!
夜中に小腹がすくそんなことはありませんか?
それには5つの理由があります。
・炭水化物ばかり摂っている
・早食いでお腹が直ぐに空いてしまう
・概日リズムのせいで夜はお腹がすく
・テレビやパソコンから視覚に刺激を与えている
・睡眠不足によって食欲増進ホルモンが活発になる

そこで、夜中の空腹を抑えるための5つの対処法があります。
・寝る前2~3時間前くらいに食べる
・夕食は血糖値が急上昇しないものを食べる
・満腹感が持続するようにゆっくり食べる
・早めに寝るようにする
・軽い運動をして血糖値を上げる

どうしてもお腹が空いて我慢できないときは、
寝る前の食事は、肥満に繋がってしまうので200kcal以内に収めましょう。
春雨、ゼリー、リンゴなどがオススメですよ。

夜中の空腹なぜおきる?空腹の対処法!_20190420_1


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1.月々1万5千円~の定額制を用いた明朗会計
ボディメイクラボでは、エステ業界でよくあるコースメニューの押売り・勧誘は一切ございません。月々2回1万5千円~8回4万5千円までの、お客様に無理なく通っていただけるようなリーズナブルな明朗会計を採用しており、痩せたいけどジムのように運動は苦手、エステは行きたいけど高額だから難しい方にも安心して通っていただけるようにさせて頂いております。

2.痩身技術に絶対の自信あり
ボディメイクラボは、「切らない脂肪吸引」と呼ばれる痩身マシーンであるキャビテーションと呼ばれるエステの技術と、骨盤矯正により体の根本から太る原因を改善していく体質改善をベースにしたダイエットサロンになります。エステの技術を体験しながら、同時にプロの整骨院発信の骨盤矯正を体験できることがボディメイクラボに通われているお客様が痩せていく一番の理由です。

3.短い時間でも大丈夫
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