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クイーンズウェイ 京阪モール(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日:2021-03-20 18:23:58.0
- こんなアプリ使ってます♪都藤編
- こんにちは♪
京阪モール店の都藤です (´∀`)
今回のブログテーマは『こんなアプリ使ってます』ですが、
たくさんあり過ぎて (≧▽≦) 悩みました。
以前のブログにも書いてますが、
歩くの大好きなので、やはり『万歩計アプリ』でしょうか
万歩計アプリだけでも7個インストールしていて、
中でも『あるくと(aruku&)』は、
地図上のキャラクターを選んで、依頼された歩数を制限時間内に達成すると、
日○生命のサンクスマイルや、
Tポイントが貯まったり、
貯まったカードで商品に応募出来たり
といった楽しみながら出来るアプリなんです。
よく聞くウォーキングの“常識”「1日1万歩」
調べてみるとコレは歩き過ぎ!なんだとか。。。
歩き過ぎると身体に疲労が残りやすくなるんですって。
常識を覆す“非常識”なウォーキング!!
それが「1日8000歩」+「そのうち20分を早歩き」という方法
8000歩無理でも、
「1日4000歩」+「そのうち5分を早歩き」でも病気予防に効果的。
目標達成の為、アプリを使いながらゆる~く楽しみながら、
健康維持に努めてまいりたいと思います!!
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