リラクゼーションサロン クイーンズウェイ タカシマヤキョウト
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クイーンズウェイ 高島屋京都(Queensway)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-09-21 15:18:04.0
- 冷え対策
- こんにちは!
クイーンズウェイ高島屋京都店です^ ^
いつもブログをご覧くださりありがとうございます♪
お待たせしました!冷え対策の続きでございます(^^)/
今回は食べ物についてお話しします!
☆体を温める食べ物、飲み物を積極的にとる
皆様、あったかい物を取り入れたらいいと思っていませんか?
温かい食べ物や飲み物でも、体を冷やしてしまうことがあります。体を温めるもの、冷やすものを正しく見分けて、冷え性対策に役立てていきましょう♪
●体を温める食べ物
(冬が旬、寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品)
ニンジン、カボチャ、タマネギ、レンコン、ゴボウ、ジャガイモ、自然薯、玄米、鮭、納豆、キムチ など
逆に…
●体を冷やす食べ物
(夏が旬、南国育ち、地上で育つ、寒色系、水分が多い)
キュウリ、キャベツ、レタス、ナス、ほうれん草、小松菜、タケノコ、梨、スイカ、メロン、パイナップル、アサリ など
温めたい時には注意が必要です!
体の芯まで冷えて、体を温めたい!
そんな時に飲むと良いものをご紹介します!
紅茶、プーアル茶、ウーロン茶、タンポポ茶、タンポポコーヒー、ゴボウ茶、ココア、黒豆茶、赤ワイン、日本酒、紹興酒、ショウガ湯、ショウガ紅茶
台風があり、いきなり寒くなってしまいましたね。
たくさんの観点から冷え対策はできるので
それぞれ気にして過ごしていきましょう♪
また足裏を刺激することによって、血行が良くなるので
当店のフットコースオススメです☆
夏に冷えたお足元の循環を良くしましょう(^^)#リラクゼーション#リフレクソロジー#アロマトリートメント#アロマ#フットリフレ#フットケア#ボディケア#むくみ#肩こり#冷え#京都#河原町#祇園
投稿者
スタッフ
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