ラバテラアシヤ
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ラバテラアシヤ(Lavatera ASHIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-21 10:27:11.0
- 薄着に注意
日中は初夏のように照りつけ始めた日差し！
少し動くと汗ばむ首まわり(＞＜)
ついつい、昼間は暑くなるから大丈夫！いける！！と、
薄着のままお家を出ていませんか？？
お洒落が勝っちゃう気持ち、
分かりますが、、、( 笑 )
朝晩と日中の温度差に、
私たちの身体は、すぐには対応することができません(ToT)
自分の意思ではコントロールできない自律神経がますます乱れ、
様々な不調が現れやすくなります。
今の季節、うっかり身体を冷やしてしまうと、
朝の起き抜けに腰がバキッ！
あれ？？首が回らなくなった！
椅子から立ち上がる時に、膝やお尻がズキッ！
なんてことも、、、((＞＜))
ふとした瞬間に、ゾクゾクッ、ブルブルッと感じた時は、
身体の中に冷えが入り込んでいます！
ドライヤーの温風を、冷えを感じた部分に当てたり、
温かい飲み物を飲んだりして、すぐに対処しましょう。
すぐに対処できない時は、必ず湯船に浸かるなどして、
その日の冷えはその日に取るように心がけてみてください(^ ^)
特に足首は、1年中、冷やさないようにしましょう！
お家で、ゆるめの靴下の重ねばきやレッグウォーマーをつけるだけでもオッケー♪
時間がある時は、足湯がおススメ♪
そして外出の時は、
上着、カーディガン、ストールなどをお忘れなく！
1年中、上手に温活する事も、自律神経を整える１つの方法です(o^^o)
いきなりの薄着は、要注意！！
自分の身体は自分で守っていきましょう♪
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