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セサニー(SE SUNNY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-12 16:33:59.0
- UVケアについて
- 先日の話
日サロで15分焼く
こんなミッション。
私は昔から肌が白い
お腹とか太ももは、もぅ青白い
毎日自転車で通勤していて
約10分毎日毎日素肌が日に当たってる
すると
腕だけこんがり
その他、真っ白。
ツートーンだから大会に向けて、日サロへ！となりました。
生まれて初めての日焼けマシン
裸で10分寝てるだけ
痛くも死ぬほど暑くもなく
見た目も変わってるのか変わってないのか分からず
めっっっちゃ身体が疲れてる...
これが日焼け。
日焼け＝老化
それは体内の活性酸素の量が日焼けによるダメージ(ストレス)で増えたから。
活性酸素は適量は問題ないが、活性化しすぎると細胞をどんどん傷つけてしまう。
原因として
・日焼け・ストレス・喫煙・過度な運動
酸化(老化)とは
→酸素と物質が結びつくことで発生する化学反応のこと
呼吸によって酸素を身体の中に取り入れ、二酸化炭素を吐き出すことも酸化反応の一つ
体内に取り入れた酸素すべてを分解、消費することはできない
使い切れずに余った酸素が活性酸素に変身する。
この活性酸素が体内に生じた状態を体の酸化(老化)という
鉄が酸化したら？
さびる
これが体内で起こる
肌で起こる
しょーゆーこと。
だから日焼け対策はインナーとアウター両方しなければいけない
美意識高い人飲んでるよね～。
じゃなくみんな体内で起こる反応は同じ。
それがチリツモで年を重ねていく。
ふと気づくと、見た目に差ができてる
改善策インナーケア
体の酸化を抑える「抗酸化作用のある栄養素」を取り入れる
・ビタミンC
→ビタミンCプレミアム
→飲む日焼け止め
・ビタミンE・ポリフェノールアウターケア
活性酸素は、肌のターンオーバーにも影響を及ぼすため、毎日のスキンケアをしっかりと行うことも大切なポイント！
・日焼け止めをしっかり塗る
→ディレイアUV,BBクリーム
・保湿を怠らない
・しっかり化粧を落とし切る
あぁ～。今年もよく焼けたなぁ。
そんな戯言はいけませーーーん！！！！
体内では細胞同士の関ヶ原の戦いが起こっているのです
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