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- 岩手県花巻市高木１６－６８－６ 銀河モール花巻
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ポーラ ザ ビューティ 銀河モール花巻店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-09 21:14:04.0
- 秋バテしない身体作り
こんにちは!(^^)!
ブログを読んでいただき、ありがとうございます！
日中の暑さもありつつ、秋の涼しさが感じられる９月。
気温や湿度、気圧の変動や日によっては急な気温低下でからだが冷え、
自律神経が乱れがちになり、秋バテに悩む人も増えてきます・・・・
夏バテしたまま回復できずに秋も不調を引きずる人もいるため、
意識して美と健康に強いベースづくりを取り入れていただきたいです。
～秋バテしないため取り入れたい生活習慣～
・３８℃～４０℃のお湯に長めに浸かる
・衣類、寝具などで寒暖差を調節できるようにする
・適度な運動で自律神経のバランスを整える
→ 特に日光を浴びながらの朝の散歩はおすすめ！
・常温や温かい飲み物で水分補給
・食事でタンパク質、ビタミン、ミネラルなど積極的に摂る
夏バテ＋秋バテにならないよう、この時期だけでも
サプリなどで栄養を補給し身体の抵抗力を高めておくのも良いかもしれません！
当店では、肌だけでなく身体のご相談も承ります(^^♪
気軽にご相談くださいませ。
今ですと、身体不調に合わせてウエルカムドリンクを提供しております☆★
POLA THE BEAUTY 銀河モール花巻店
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