頭痛を抑える食べ物はコレっ！！パート１：2019年6月5日｜整体院來花福岡薬院店(KOHANA)のブログ

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投稿日：2019-06-05 22:05:38.0

頭痛を抑える食べ物はコレっ！！パート１: こんにちは。

整体院來花-こはな-の永田です。本日は偶然、誕生日が同じ人と出会って今年１番テンションが上がった今日この頃でした！！！

はいっ。以前、頭痛の誘発物質につてお話ししましたが、今回は頭痛を抑える食べ物についてお伝えします！！

【ベイクドポテト】
　飲酒に伴う頭痛に効果があり。「アルコールには利尿作用があるため脱水症状を引き起こし、さらにカリウムのような電解質を体から奪います。ですからカリウムを多く含む食べ物を摂取すると、二日酔いによる頭痛をやわらげることができます」。驚くべきことに、皮ごと食べるベイクドポテトはカリウムが豊富。バナナのカリウム量が487mgなのに対して、ベイクドポテトには721mgも含まれている。

【コーヒー】
　アルコールは、血管を拡張させることでひどい頭痛を引き起こします。一方、コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させるので、コーヒーを飲むと片頭痛がやわらぐのです。でも大量に飲むのは逆効果で、コーヒーの飲み過ぎで頭痛を悪化させることも…。カフェインには利尿作用があります。そのため脱水症状を悪化させ、さらにひどい頭痛を引き起こします。結論を言うと、カップ1杯程度のコーヒーなら二日酔いによる頭痛をやわらげるのに役立ちます。でも一日中コーヒーを飲み続けるのはおすすめできません。
＊筋緊張性の頭痛には向いていません。（ズキズキ拍動する頭痛）

【辛いもの】
　意外に聞こえるかもしれないが、サルサソースや唐辛子など辛い食べ物は、頭痛を早く治すのに役立つのだそう。「頭痛の種類にもよりますが、もし鼻づまりが原因で頭が痛い場合には、辛い食べ物が効きます。辛いものを食べると鼻腔が開いて呼吸がラクになり、鼻づまりもそれに伴う頭痛も和らぎます。

＊整体院來花-こはな-では頭痛に対しても対応できます！！
その他、くなんかキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギー……などもお気軽にいつでもご相談ください(^ ^)

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