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整体院 來花 福岡薬院店(KOHANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-03-08 00:22:51.0
- 免疫力を上げる方法１【代謝・体温編】
- こんにちは。福岡市薬院の腰痛・肩こり専門整体院 來花-kohana-の永田です。最近、カジュアルなスーツを買いに行ったら【卒業式ですか？】と言われた今日この頃。そんなに童顔!?w
はい、今回は免疫力をあげる方法【代謝・体温編】についてお話ししますね。前提に代謝や体温を上げることは、免疫力を上げることにつながります。免疫細胞のなかには、異物が入り込んだときに抗体を作るよう指令を出すT細胞と、T細胞の指令を受けて抗体を作り出すB細胞というリンパ球が存在するのですが、リンパ球は体温が上がると増えて活発化する性質があるためです。
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃～37.1程度で、そこから体温が1℃下がると免疫力が30%ほど下がり、1℃上がると免疫力が最大5～6倍ほど上がるといわれています。風邪などをひいたときに熱が出るのは、体が体温を上げることで免疫細胞を活発化させ、病原菌を退治しようとしているからなのです。
また、体温が上がると副交感神経という、心拍数や血圧を下げる働きがある神経が優位になって体がリラックスするため、ストレスの軽減にもつながります。1日10分程度でよいので、少し汗をかくくらいの運動や40度くらいのお風呂にゆっくり浸かるのも良いです。当院の整体でも身体を修正をする事で基礎代謝のUPに繋がり、結果的に免疫力UPになります。
＊整体院 來花-こはな-では身体の不調の原因を特定してから施術を進めていきます。その他、くなんかキツイ、体がだるい（頭や身体が重い）、冷え、便秘、めまい、疲れ目、不眠、アレルギーなどもお気軽にいつでもご相談ください。
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