バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン
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- 愛知県名古屋市中区錦3-5-13 尾国ビル6F
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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ
- ☆痩せ型さんのためのバストアップ法☆
- バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
食べても太れないという悩みをお持ちの痩せ型さん。
今回は、痩せ型さんがバストアップしていくために大切なことをご紹介します。
・食事の改善
たんぱく質・良質な油・ビタミンミネラルの不足がないように、
炭水化物も合わせてバランス良く食べることが大切。
痩せ型さんの場合、食事改善を始めてから効果が出るまでに時間がかかる場合があります。
長い方で半年~1年という方も。その間、体は食べ物で確実に変わっていくということを忘れずに、
焦らずコツコツと取り組んでみてくださいね!
・体の土台を整える
痩せ型の方は、体が固まってしまっていて凝りや歪みがある場合が多いです。
硬くなった筋肉に引っ張られ肋骨が歪んでしまっていることも。
美しいバストを育てていくには、まずは土台を整えること(=歪みを少なくすること)が大切。
どんなに頑張って育乳に取り組んでも、土台が歪んでいては綺麗なバストは作れません。
姿勢や歩き方、案外忘れがちな座っている時の姿勢にも意識を向けて、改善してみてくださいね!
・血流の改善
下半身からバストに向けてのマッサージや、適度な運動を取り入れ
体の巡りを良くしていくことを心がけましょう。
栄養が体の隅々に届きやすくなり、体の凝りも改善されていきます。
・マインドを改善
痩せ型の方に多いのが、「自分の太れない体質や小さなバストが大嫌い」というマインド。
自分を否定していることが知らず知らずの間にストレスになり体が緊張状態に。
交感神経が優位になってしまっている状態で、リラックスした状態を作ることが
難しくなってしまっています。
結果、筋肉のこわばり・浅い呼吸・結構不良・ホルモンバランスの崩れなど引き起こしやすくなります。自分を否定する気持ちが、バストを育てるのを妨げてしまっています。
否定することをやめ、「バストアップに取り組む中での小さな変化に気付いて喜び、
楽しみながら育乳をしよう」というマインドにシフトしましょう。
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