バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店
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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-05-26 10:15:22.0
- ☆大胸筋は鍛えるよりほぐす方が先☆
- バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪
大胸筋を鍛えることは、バストアップに効果的と聞いたことがある方が多いと思います。
しかし、大胸筋を鍛えるより先に行ってほしいことが、大胸筋の凝りをとり柔らかくほぐすこと。
今回は、大胸筋とバストの関係や、大胸筋のほぐし方をご紹介していきます。
【大胸筋が凝っていると・・・】
バストの土台となる大胸筋が凝ると、その上に乗っている乳腺が硬く縮まり凝ってしまいます。
特に、パソコンやスマートフォンを使用することが多い現代では、体の前面の筋肉が縮まりがち。
さらに、毎日ブラジャーを着けていることで大胸筋を固定しているので、
定期的に凝りをほぐしてあげることが大切です。
【ふわふわの乳腺が美乳のポイント】
バストアップには、乳腺の発達が不可欠。
バストは、乳腺：脂肪＝1：9の割合でできており乳腺を守るためにその周りに脂肪がついています。
乳腺は乳頭から放射線状に広がり、15～20本に別れています。
この一本一本の巡りを良くして発達させていくことで、
その周りの脂肪が増加しバストの成長に繋がっていきます。
カチカチの乳腺ではなく、柔らかくふわふわの乳腺がふわふわのバストを作るのです。
【大胸筋にほぐし方】
バストを強く揉んでしまうと、中の乳腺などの繊細な組織を傷つけてしまうので気をつけましょう。
肋骨の間を優しくマッサージしたり、デコルテ部分バージスラインをほぐすようにするのがおすすめ。
鍛えるよりまず、大胸筋の柔軟性を取り戻すことを目標に、ふわふわのバストを目指しましょう。
「一人じゃ何からバストアップを始めて良いか分からない」
「本当にバストが成長するのか不安」
など、バストのことでお悩みの方はバストアップ専門サロンのp-Grandiにぜひご相談ください。
お一人お一人のバストや体の状態に合わせて、バストを育てるお手伝いをさせていていただきます。
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p-Grandi 栄店
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