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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店

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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-06-15 12:27:06.0
☆ランニングはしても大丈夫?バストは減らない?☆
バストアップ・育乳マッサージ専門店
【p-Grandi ピーグランディ】 です♪

健康やダイエットのために、ランニングをするかたも多いですよね。
しかし、気をつけなければいけないのがランニングによるバストの減少や下垂。

基本的に育乳中はバストに脂肪をつけたい時期なので、
ダイエットやランニングなどの胸を揺らす有酸素運動はしないほうが無難です。

そのことを念頭に置きながら、今回はどうしてもランニングがしたいという方のために
ランニングをするときの注意点を解説します。

☆ランニングはしても大丈夫?バストは減らない?☆_20200615_1

【胸を揺らすのはNG】
ランニングでバストを揺らすのはNG。

その理由は主に以下の2つ。

1.バストが揺れて脂肪が燃焼→バストが減少
ランニングの振動によりバストが揺れることで、バストの脂肪が燃焼されやすくなり、
バストの減少に繋がります。ランニングは、有酸素運動で脂肪を燃焼しやすい運動。

ランニングによって全身の脂肪が減れば当然バストの脂肪も減ってしまいます。
それに加え、バストを固定しないで走るとバストが揺れ、さらに脂肪燃焼を促してしまうのです。

2.クーパー靭帯が傷つく→下垂の原因に
ランニングで一番気をつけなければいけないのが、走る振動でバストが揺れ、
クーパー靭帯が切れたり傷んだりしてしまうこと。

乳腺やバストの脂肪を筋肉や皮膚につなぎとめる重要な役割をしているクーパー靭帯は、
一度切れると元に戻りません。下垂を防げるかはこのクーパー靭帯にかかっており、
クーパー靭帯を守るにはバストを揺らさないことが一番。

【走るときにはバストをしっかり固定しよう】
では、バストを揺らさないためにはどうしたら良いのでしょう。
スポーツブラを思い浮かべる人がいるかもしれませんが、
スポーツブラは意外とバストが揺れるもの。

スポーツブラではなく、しっかりと固定力のある脇高の補正下着並みのブラを
つけることをおすすめします。本当にバストのことを考えるなら、サラシを巻くくらいが良いです。

そのくらい、バストを揺らすのはNG。
ランニングでバストが減ってしまった、垂れてしまったという悲しいことにならないよう
気を付けていきましょう。

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