バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン
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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ
- ☆バストアップに必要なビタミン・ミネラルって?☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
p-Grandi ピーグランディです♪
ビタミン・ミネラルが不足すると身体のバランスが崩れ、バストが上手く育ちません。
今回は、バストアップに意識して取り入れたいビタミンミネラルについて解説します。
【バストアップのために取り入れたいビタミン】
・ビタミンA
ハリのある皮膚を保つビタミンA。
クーパー靭帯だけでなく皮膚にもバストを下垂から守る役割があります。
皮膚を健やかに保つことが美しいバストをキープする秘訣。
食材:鶏肉、うなぎ、魚卵、にら、にんじん、大根、レバー
・ビタミンC
コラーゲンを合成する時に必要なビタミンC。
クーパー靭帯はコラーゲン繊維でできているので、
下垂を防ぐため積極的に取り入れたい栄養素。
ストレス緩和にも役立ちます。
食材:柑橘系のフルーツ(オレンジ、レモン、グレープフルーツ)、ピーマン、ブロッコリー
・ビタミンE
ビタミンEは脳下垂体に作用し、ホルモンバランスを整えます。
血行促進作用もあり代謝アップや老廃物の排出にも効果的。
抗酸化作用もあるため肌を若々しく保ちバストにハリツヤをもたらします。
食材:ナッツ類、アボカド、かぼちゃ、魚介類
・ビタミンB群
肌のハリツヤをキープし、若々しいバストを保つビタミンB群。
ビタミンB1は糖の代謝を、ビタミンB2はたんぱく質や脂肪の代謝を担い、
バストに必要な栄養素を身体に取り込むために必要です。
食材:豚肉、魚卵、緑黄色野菜、卵
・葉酸
葉酸には造血作用があり、不足すると冷えや血行不良に。
身体全体の機能の低下だけでなく、バストが育ちにくい環境を作ってしまうのです。
食材:ブロッコリー、枝豆、アボカド、きな粉、納豆
【バストアップのために取り入れたいミネラル】
・鉄分
バストに栄養を届けるのにとても大切。
美容だけでなく健康を保つためにも、日頃から取り入れましょう。
食材:レバー、牛肉、貝類、小松菜、ほうれん草、枝豆
・ボロン(ホウ素)
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を促進します。
熱に弱く、できるだけ加熱せずに取り入れましょう。
食材:りんご、ぶどう、アーモンド、キャベツ、海藻類
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