バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン
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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ
- ☆バストが育たない人の特徴とは☆
- バストアップ育乳マッサージ専門店
p-Grandi ピーグランディです♪
バストが育たない人の特徴を紹介します。
当てはまるものがある場合は改善を。
・栄養素不足
必要な栄養素は、たんぱく質・ビタミンミネラル・良質な脂質(オメガ3脂肪酸)など。
ご飯・パン・麺類など炭水化物が中心の人は、必要栄養素が足りていない可能性が。
野菜やたんぱく質やクルミや魚からオメガ3脂肪酸を取り入れましょう。
・必要なバストアップ法がわかっていない
取り組んでいるバストアップ法が合っていない可能性があります。
筋肉が凝っているのに筋トレをしている、食事の改善をせずにマッサージばかりしているなど。
自分のバストが育たない原因をはっきりさせ、それに対する適切なアプローチを。
・ワイヤー入りのブラジャーをしていない
ノンワイヤー・カップ付きキャミソールで過ごしてい場合はバストアップが難しくなります。
バストを重力から守って正しい位置でキープするため、ワイヤー入りブラジャーを。
・ブラジャーの着け方が間違っている
合ったブラジャーを選べても正しく着けていないとバストを支えられません。
バストがある位置ではなく、バストを持ち上げた位置でブラジャーを着けましょう。
・ストレス
ストレスを溜め込むことは自律神経やホルモンバランスの乱れにつながります。
リラックスできる時間を設け心と体をゆるめる習慣をつけましょう。
・姿勢が悪い
体のコリや歪みの原因になります。
日頃から背筋を伸ばし、肩甲骨を近づけるように意識しましょう。
・体の凝り、体の冷え
コリや冷えは体の巡りを妨げます。
栄養やホルモンは血液によってバストまで運ばれ、老廃物はリンパ液によって運ばれます。
バストにスムーズに栄養素やホルモンが運ばれるようコリや冷えを改善することが大切です。
・睡眠不足
成長に関わる成長ホルモンは、深い眠りについている時に分泌されます。
時間は勿論、どれだけ深く眠れているかも重要なポイント。
寝る1時間半~2時間前にお風呂に入ったり、寝る前にリラックスする時間を設け、
質の良い睡眠をとりましょう。
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