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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店

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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-20 14:08:57.0
「巻き肩」がバストの下垂の原因?★バストサロン通信
こんにちは!p-Grandiです♪
「巻き肩」がバストの下垂の原因?★バストサロン通信_20251120_1

最近は朝晩と肌寒く、本格的に寒さの感じられる季節になってきましたね。
寒い秋冬の時期は巻き肩が悪化しやすい、あるいは新たに巻き肩になりやすい要因を作ってしまう為、要注意です。

○秋~冬にかけて巻き肩が悪化、発生しやすい3つの主な原因

1. 寒さによる体の「防御姿勢」
気温が下がると、体温を逃がさないように無意識に肩をすくめ体を丸めてしまいます。

肩をすくめ背中を丸める姿勢が続くと、バストの土台となる大胸筋や小胸筋が縮み血行が悪化、バストのハリが失われる危険性も。

2. 厚手の衣服や防寒具による影響
セーター、コート、重ね着、マフラーなど、一枚一枚は軽くても重ねるとかなりの重さになります。
「巻き肩」がバストの下垂の原因?★バストサロン通信_20251120_2

これらの衣服の重さが常に肩や首にかかる為、肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。

また、肩や胸の可動域を制限し、普段無意識に行っている軽い体の動きや伸びを妨げ、筋肉が固まりやすくなります。

3. 運動不足・長時間同じ姿勢で過ごす
寒いと外に出るのが億劫になり、家の中で過ごす時間が増えがちです。

運動不足により姿勢を支える背中の筋力の低下、長時間の座り姿勢で猫背や骨盤の歪みが生じやすくなり、バストを支える土台を不安定にします。


○「巻き肩」のセルフチェック

特にバストの下垂やラインの崩れに直結しやすい「巻き肩」は重点的にチェックしましょう!
「巻き肩」がバストの下垂の原因?★バストサロン通信_20251120_3

・立った時の手の位置
鏡の前で、力を抜いて自然に立ちます。

腕をだらんと下げたとき、手の甲が体の正面を向いていませんか?

【良い姿勢】
親指が正面を向くか、やや内側を向く程度。

【巻き肩傾向】
手の甲が正面を向いている。
「巻き肩」がバストの下垂の原因?★バストサロン通信_20251120_4

・仰向けに寝た時
床で仰向けに寝て、力を抜いてリラックスします。

肩や腕が自然に床についていますか?

【巻き肩の傾向】
肩が床から浮いてしまい、肩と床の間に隙間ができてしまう。

ぜひこまめにチェックしてみてください。

美姿勢で、美バストを一緒に目指しませんか?

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投稿者

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