バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン
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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ
- 「自律神経」を整えてバストのハリを守る方法
- こんにちは!p-Grandiです♪
11月は気温が下がり日照時間が短くなる為、心身ともに「プチ不調」を感じやすい季節です。
特に女性にとって、この季節の変わり目の体調変化は、バストのハリに直結する自律神経と女性ホルモンの乱れにつながる危険信号です。
「だるい」「イライラする」「なんとなく気分が落ち込む」...そんなプチ不調を放置せず、内側からバストケアを始めましょう。
○バストのハリが自律神経に支配されている理由
バストの成長やハリ・弾力は、女性ホルモンの分泌量に大きく依存しています。
女性ホルモンの分泌をコントロールしているのが、全身のバランスを司る自律神経です。
季節の変わり目に自律神経が乱れると、次のような負の連鎖が起こります。
1. 寒暖差によるストレス増大
朝晩の冷え込みや日中の気温変化に適応しようと、自律神経が常にON/OFFの切り替えを強いられます。
2. 女性ホルモンの分泌が低下
自律神経が乱れると女性ホルモンの分泌も乱れ、バストのハリや脂肪のつきやすさに影響が出ます。
3. 血流・リンパの滞り
バストに必要な栄養や酸素が届きにくくなり、老廃物が溜まりバストの冷えやむくみ、しぼみの原因にも。
○「自律神経×バストケア」習慣
・温度と時間
38℃~40℃程度のぬるめのお湯に、15~20分かけてゆっくり浸かりましょう。
・アロマの活用
ラベンダーやカモミールなど、リラックス効果のあるアロマオイルを数滴垂らすと、嗅覚からも副交感神経を高めることができます。
・寝る前の「呼吸とストレッチ」
胸周りの筋肉の緊張を緩め、血流とリンパの流れをスムーズにします。
・質の良い睡眠
寝る1時間前はデジタルデトックスを。スマホやPCのブルーライトは脳を覚醒させ、自律神経を乱します。
・ナイトブラの着用
就寝時の冷えからバストを守り、寝返りによるクーパー靭帯の損傷を防ぎます。
できることから少しずつ、始めてみませんか?
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