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アニュームーン 上本町店(a New Moon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-09-16 13:09:20.0
- 秋バテ
- こんにちは、a New Moonです。
朝晩が少し涼しくなってきましたが体調崩したりしていませんか?
夏の気温が高い時は交感神経が活発になり発汗して体温を下げようとするのですが、猛暑で交感神経を働かせ過ぎて暑さで疲労が蓄積されているのが「夏バテ」です。
「秋バテ」も夏バテのような体調不良の事で医学的な病名ではなく比較的最近の新しい言葉です。
秋は寒暖差の激しさや、台風が発生しやすい気圧の変化も自律神経の調整に影響を与えます。
季節の変わり目はその環境に順応する為に心身のエネルギーをたくさん使うので特に不調が現れやすいのです。
・身体がだるい
・なかなか疲れがとれない
・頭痛、めまい
・食欲不振、胃もたれ
・朝すっきり起きられない
・やる気が出ない
・手足の冷え、むくみ など
寝込んだり仕事を休むほどではないけれど、不調のサインを感じたら身体が「無理しないで」と訴えている状態。ストレスや疲れがたまり過ぎると自律神経のバランスが乱れてしまい、うまく体調を整えることができなくなります。自律神経の乱れは免疫機能を下げやすいため、感染症にかかりやすくなるといわれています。暑いとシャワーで済ませることも多いと思いますが、そろそろゆっくり湯船に浸かって疲労をためないようにしていきましょう!
a New Moon
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投稿者
上本町整体 ブログ担当
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