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アニュームーン 上本町店(a New Moon)のブログ
プライベート
投稿日:2023-11-10 11:23:39.0
- オンオフの切り替え
- こんにちは、aNewMoon京都烏丸店伊藤です。
「オンオフの切り替えが大切」と本で読んだので休日の過ごし方を気をつけるようにしています。
オンオフの切り替えとは、仕事とプライベートを区別して、メリハリをつけながら両立させることを意味します。
オンが仕事、オフがプライベートを指し、スイッチを入れたり消したりするように切り替えることで、仕事へのモチベーションが高まるのはもちろん、人生の満足度や幸福度が向上すると言われています。
休日は家事をしてダラダラと動画を観てるうちに1日終わってしまうことがよくあり、休んだはずなのになんだか疲れを感じる事がありました。
暑い夏も終わり活動しやすくなったので、なるべくウォーキングや自転車で自然を感じリラックスするように心掛けています。
脳も体と同じように疲労するのでボーッと過ごし脳を休ませ自然なノイズを聞いてリラックスした状態に導きましょう。
体を動かす事で血流が滞りにくくなると、コリの改善にも繋がります。
写真は京都御苑で撮影したものです。
自然豊かで広いのでお勧めです。
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上本町整体 ブログ担当
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