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プラスフィール 恵比寿本店(+feel)のブログ
- 食いしばりと歯ぎしりで顔の横幅広くなる?
- こんにちは!
当院でよく聞くお悩みの一つ、顔の大きさ。
実は、顔の横幅が広くなってしまう方にはある癖があります。
そのクセとは、『食いしばり』や『歯軋り』です。
ストレス社会といわれる現代、日中でも食いしばりや歯軋りをしてしまう人が増えています。
緊張している時やイライラしている時、集中しすぎている時に出やすいクセですので、是非気をつけてみてください。
これらの場合は”日中”にしているので、ある程度、自分でも改善が可能です。
常に奥歯を1mmほど浮かす意識をしてみてくださいね!
意識して改善しづらいのは、無意識でしてしまっている食いしばりや、歯軋り。つまり、就寝中のクセです。
実は、成人の方の約10%が寝ている時に歯軋りや食いしばりをしているともいわれています。
この歯軋りや食いしばりの力は約60~80キロあり、歯や顎、周囲の骨や筋肉に負荷をかけています。
睡眠時間とかかる負荷を考えると、咬筋が発達してしまうのも納得ですよね。
顔やせには、日頃の意識が大事なのはもちろん、緊張しやすい身体を変えていくのが顔やせの近道になります。
姿勢を整え、筋膜の緊張をとっていくことで、睡眠の質も改善し、緊張しづらい身体に変えていけますよ。
続けていくと本当に睡眠が変わってきます。
継続して施術をうけることでさらにしっかり効果が出てその状態を定着させ、根本改善が目指せるので、お得に通える回数券のご用意もあります。
当院ではしっかり理想の状態へ近づけていけることが可能です。
顔の横幅が気になる方は是非一度ご相談くださいね。
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