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SALON'S HOT SPA Lani

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サロンズ ホット スパ ラニ(SALON'S HOT SPA Lani)のブログ

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投稿日:2024-01-26 17:46:38.0
体温と免疫力のお話し
体温と免疫力のお話し_20240126_1
こんにちは♪

まだまだインフルエンザやコロナも流行っているようですね。。
「冷えは万病のもと」と言われていますが
体温が身体に影響する様々な温度があります。

40℃・・・ほとんどの癌が死滅する温度
38℃・・・免疫力が強くなり、白血球が病気と戦う
37.5℃・・・病気やウィルスに強い状態
37℃・・・体内酵素が活性化
36.5℃・・・健康体、免疫力旺盛
36℃・・・震えることで熱生産を増幅させる
35.5℃・・・自律神経失調症、アレルギー症状が出現
35℃・・・癌細胞が最も増加しやすい温度


↑のように35℃台になると様々な病気やアレルギーを
引き起こしやすくなり冷えはガンのリスクも上げます。

逆に体温が上がると、日本人の死亡原因の第1位であるガンのリスクも下がると言われています。

1960年ころ、日本人の平均体温は36.89℃で37℃に近い体温だったんだとか。。

ところが近年どんどん低体温の人が増え、今では35.8℃~36.2℃の人が多くなってきているそうです。

理由は様々考えられますが

その中の一つが

「生活が便利になったり、仕事内容・就業スタイルの変化等により、体の筋肉を動かさなくなったため」

というのがあります。

私たちの体の体温の約40%は筋肉で作られているとされています。

その筋肉の約70%は、脚部にあるため、運動量が減ると熱を生み出せずに体温が下がるという仕組みです。

女性に冷え性が多く、男性に少ないのも、男性の方が筋肉量が多く、女性は筋肉より脂肪が多いからです。


免疫力が活発になる温度を保つには、体温の保持が重要です。

体温が1℃上がると、免疫力は5~6倍アップします。

酵素浴では15分間寝ているだけで、一時的に体温は39℃~40℃くらいになると言われています。

是非日常に温活を取り入れて、病気に負けない身体作りを心掛けてくださいね(^^)♪

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サロンズ ホット スパ ラニ(SALON'S HOT SPA Lani) 細井
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酵素風呂入れ手・エステティシャン
細井 ホソイ
投稿者
サロンズ ホット スパ ラニ(SALON'S HOT SPA Lani) 細井

酵素風呂入れ手・エステティシャン

細井

ホソイ

酵素風呂や温活が大好きです。

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