オールハンドアンドゾウケイビ クリニカルサロン エクレーナ
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エ クレーナ(Eclana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-11 16:31:25.0
- 新型コロナワクチンと電解質
- 【新型コロナワクチン接種】を予定されている方へご参考にして頂きたくご案内です
私は先日コロナワクチン接種1回目を受けました
接種翌日腕が痛く少しでも力を入れると痛みが走り左腕を挙げる事が出来ず、腫れもあり熱を持っていました
体温は37度2分程ですがけだるさが一日続きました
3日目からは痛みも軽減されけだるさも無く普段通りの生活に戻れました
コロナワクチン接種で気を付けることは、多かれ少なかれ炎症が起こってします可能性が高い事です。炎症で副腎が酷使されると、副腎疲労が起こってしまい様々な症状が起こってしまうことが考えられます。例えば副腎疲労だと電解質のバランスが崩れやすくなるので、ワクチン接種の際は接種前日、当日、翌日の3日間、電解水を沢山飲むことをおすすめします
※電解質とは体の水分の働き＝・栄養素や老廃物をスムーズに運ぶ
・体温調節（熱の運搬、放熱）
・体内環境を維持する（体液濃度、浸透圧の調節）など
このような水の働きを助けるのが電解質（イオン水）の役割です
この方法は短期間で行え、お身体の負担も減らせると思います
水1.5リットル+電解水1.5リットルを目安に水分を取って頂くのがいいのではないでしょうか
ワクチンだけでなく脱水にも良いので、この季節はおすすめです
大塚製薬ＯＳ-1の様な電解保水液の様な物がおすすめです※スポーツドリンクは電解水ではありませんのでご注意を
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