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サロン ド ココ

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サロン ド ココ(salon de koko)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-09-23 02:28:43.0
男性の肌荒れ対策とは!?その2
「毎日のおすすめ対策」  
もちろん、普段からお風呂上りや洗顔後は化粧水を使用するなど、
肌にうるおいをたっぷり与えることが乾燥対策には一番有効です。

それに加え、今日からすぐに取り入れられる、簡単おすすめ対策を5つご紹介します。

1.とにかく加湿
秋から冬にかけての空気の乾燥や、エアコンによる乾燥は、加湿器を使う事で防ぎましょう。
部屋の広さに合った加湿器を使用し、適度な湿度を保つことで乾燥肌の予防につながります。

特に長時間過ごすオフィスでは、最近流行の卓上加湿器を利用してみるのもいいかもしれません。最近では、男性向けのシンプルなデザインのものも!

2.お風呂・洗顔時のNG行動 
お風呂やシャワー時の洗顔で、熱いお湯を使ったり、ゴシゴシこすり洗いをしていないでしょうか?実は熱いお湯やゴシゴシ洗いは、必要な皮脂まで落としてしまい
乾燥を悪化させます。ぬるめのお湯で優しく洗う事をこころがけてみてください。

また入浴後や洗顔後、タオルでふきとるときもゴシゴシこするのはNGです。
顔の皮膚はとても繊細で、タオルとの摩擦が負担となり
肌の乾燥を起こしてしまうことも。優しく押さえるようにふき取りましょう

3.食べ物で身体の内側からケア
乾燥肌・肌荒れは、食生活を改善することで内側からも改善することが可能です。
ファストフードやスナック菓子などの塩分油分が多い高カロリーな食べ物は、
代謝を悪くし肌の新陳代謝を滞らせるので控えめにした方がよさそうですね。

もちろん色々な食材をバランスよく食べることが大切ですが、
中でも乾燥肌・肌荒れ対策に有効な栄養素を多く含む食材をまとめてみましたので、
毎日の食事に少し意識して摂ってみてはいかがでしょうか?

明日は、乾燥肌・肌荒れ対策 おすすめ食材をお知らせします


銀座 salon de kokoでは「美=健康」をモットーに
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かやま

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