サロン ド ココ
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サロン ド ココ(salon de koko)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-28 01:00:40.0
- 冬のこの時期お顔はもちろん、ボディの保湿ケアも大切
- カサカサ肌や冬ニキビ、突然の敏感肌など、冬の肌トラブルは「乾燥」が最大の原因です
肌の表面にある水分を保持している層を角質層といい、
その角質層の周りを皮脂が覆っており肌の潤いを保っています。
また角質層は外からの刺激を防ぐ、バリアの働きをしています。
乾燥肌は、その角質層の潤いや皮脂の分泌が少なくなり、
皮膚が乾燥してしまっている状態です。
早めに正しいお手入れをしないとバリア機能が低下し、白く粉をふいたりかゆみが起こったりと肌トラブルの原因となってしまいます。
乾燥肌に悩む人は、日頃から保湿クリームや日焼け止めをこまめに塗ることを
習慣にして、肌の乾燥を防ぎましょう。
また入浴の際に体を洗うときは、綿素材のタオルなど柔らかいものを使用するか、
手でやさしくなでるように洗ってください
そして拭くときに強くこすらないことや洗浄力の強すぎる石けんを使わず、
皮脂を落とし過ぎないことも大切です。
入浴のときには湯船にゆっくりと浸かると血行が促進されリラックスできる上に、
お風呂上りに塗る保湿クリームが肌に浸透しやすくなりますよ。
またその際に、保湿成分が入っている入浴剤を入れると、
全身に膜を作ってくれるので乾燥を防ぐことができます。
40代と50代のボディケアは内側から代謝を上げることも大切
40代からのボディケアで大切なことは、普段から体を動かす習慣を作ることです。
いくら高いボディ用化粧品を使っていても、
年齢を重ねた肌はなかなかイキイキと輝いてくれず、ごまかしもきかなくなってきます。
私たちの皮膚や髪の毛、爪などの細胞は取り入れた酸素と栄養が血管を通り、
全身に行き渡ることで修復されていきます。
体を動かして筋肉を増やすことで毛細血管も増え、
血流が良くなり新陳代謝が活発になります。
また運動をすることで、成長ホルモンも分泌されるのです。
肌を再生してくれるといわれる成長ホルモンは、
寝ているあいだと運動後に分泌されます。
体を動かさない生活をしていると毛細血管が減ってしまい、
体の巡りが滞り新陳代謝が悪くなってしまいます。
運動をして汗をかくことで、毛穴から体に溜まった老廃物を出すこともできて
健康にもなるので、まずは軽いストレッチやウォーキングから始めてみてください
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投稿者
かやま
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