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ポーラ ザ ビューティ 大街道店(POLA THE BEAUTY)のブログ
- 女性ホルモン基礎知識Part4
- お久しぶりです
女性ホルモン基礎知識コーナーです
まずは前回の問題の答え合わせから行きましょう
Q.女性ホルモンは何歳ごろから減少し始めるでしょうか?
答えは35歳頃です
詳しくは今回の内容でお伝えしていきます
今回はライフステージによって起こるホルモン(エストロゲン)の揺らぎについてです
〇初潮(約10~14歳)
20代前後から分泌量が増え、女性らしいふっくらとした体つきになっていきます
〇30歳頃
エストロゲンの分泌量が安定をしてきます。妊娠、出産に適した時期です
〇35歳頃
このころから徐々にホルモンの分泌が減少を始めていきます。妊娠の可能性も徐々に低下していきます
生理期である10代~35歳頃前は分泌量がピークを迎えますが、睡眠不足、ストレス、食生活などの乱れが、ホルモンバランスの乱れとなり、不調を感じることもあります
〇45歳~50歳頃
分泌量が低下し、「更年期かな?」と感じる人もいます
急激にホルモンが減少をするので、今まで受けていたホルモンの恩恵が受けられなくなるため、ここからは努力が必要です
〇閉経(平均50.5歳)
更年期である40~50代は分泌量が減少する時期です。心と身体がうまく対応できず、エストロゲンの減少に揺さぶられてしまうこともあります
〇60歳以降
分泌量が少なくなり、全身のうるおいが失われ、様々な症状が出てくる時期です。
これまでホルモンによって抑えられていたコレステロールや、血圧が上がりやすくなり、骨と血管がもろくなります
女性に骨粗鬆症が多いのは、ホルモンの影響だったんです
生活習慣病リスクも高まります
閉経後は男性ホルモンが優位になるので、逆に活力がみなぎり、元気になる方もいるそうです
女性ホルモンとは一生かかわっていくものになります。
今、無理して我慢していることはないですか?
生理だからしょうがないとあきらめてたりしませんか?
女性ホルモンと上手に付き合っていくこが大事になります
何か不安なこと、お悩みがありましたら、無理せず相談してみるのが良いですよ!
POLAでも、産婦人科でも!
今はもう女性だけが我慢しないといけない時代じゃありません!
無理はしないで下さいね。
いったん基礎知識はここでおわりますが、
まだ語り足りないことがあったら、続くかもしれません。
お楽しみに~
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