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ポーラ ザ ビューティ 大街道店(POLA THE BEAUTY)のブログ
- 女性ホルモン基礎知識Part5
急に寒くなって来たため、お肌、お体に不調を感じていらっしゃる方が増えている様に感じます。
皆さんはいかがですか?
冷えは万病のもと
という諺がありますが、健康面だけでなく、肌の不調、体の不調にも冷えってよくないんです。
今日は女性ホルモンと冷えの関係についてまとめていこうと思います。
1 お腹周りが冷えている方は要注意
お腹周りが冷えているかたは、卵巣も増えている可能性が高いです。
卵巣が冷えると、女性ホルモンの分泌が鈍ってしまいます。
分泌が減少すると女性ホルモンの恩恵を受けにくくなり、肌、体に不調をきたします。
2 女性ホルモンの影響で血行不良や新陳代謝の低下が起こる
秋冬は冷えの時期であるにもかかわらず、月経期には体温が下がるため、血行が悪くなります。
3 生理痛と冷えの関係
月経期に体温が下がるため体自体が冷えてしまいます。
痛みの原因物質が冷えで滞ってしまうため、生理痛が起こりやすくなります。
大きく3つを挙げさせていただきましたが、冷えは万病のもとですね。
肌、体、そして心の健康のためにも、冷え対策をしてくださいね。
・冷たい飲み物を避ける
・4首を温める(首、手首、足首、くびれ(お腹))
・湯船に浸かる
・適度な運動をする
・質の良い睡眠をとる・・・
ぜひやってみてください。
冷え知らずの健康な体づくりをしていきましょう。
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