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ポーラ ザ ビューティ 大街道店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 15:57:11.0
- 自律神経とは？
- こんにちは！
いつもPOLA大街道店のブログをご覧いただきありがとうございます
今日はよく耳にする自律神経について、少しまとめてみようと思います！
皆様は、よく聞くけどそもそも自律神経って何？と、思った事はありませんか？？
自律神経とは…
「自分の意思とは関係なく、身体を維持する為に24時間休む事なく働いている神経」 とのこと！
つまり、私達が生きていく上で欠かせない生命活動を支えてくれているもの、なんですね！
では、自律神経の乱れ、とはどんな状態なのか？
自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」からなり、この２つのバランスが崩れると身体を維持することができず、不調を感じてしまう＝自律神経の乱れ という事になります
「交感神経」と「副交感神経」こちらもよく耳にするワードですよね！
交感神経とは…
集中、緊張している時に優位になり、エネルギーを消費する
副交感神経とは…
睡眠中、リラックス時に優位になり、安静、消化を促す
この交感神経が優位になる時間が長くなる事でバランスは崩れやすくなります
春は新生活の季節
慣れない環境や、1日の寒暖差も激しい為ストレスや疲れをを感じやすい時期です
忙しいと、ついつい自分の事は後回し、なんて方も多いのではないでしょうか？
POLAのお肌診断では、「身体は肌の土台」という観点から、ストレスの度合いもみることができます
頑張っている時間が長いなと、感じた方、一生付き合っていく身体だからこそ、自身を労わる時間をつくってみませんか？
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