ポーラ ザ ビューティ ブリーゼブリーゼテン
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- 大阪府大阪市北区梅田２－４－９ ブリーゼブリーゼＢ１Ｆ
- JR「大阪駅」より徒歩5分/地下鉄四ツ橋線「西梅田駅」10号出口より徒歩3分
ポーラ ザ ビューティ ブリーゼブリーゼ店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-11-27 13:33:03.0
- ビタミンC不足が肌に与える影響とは？
- ビタミンCは、健康的で美しい肌を保つために欠かせない栄養素です。
しかし、日々の生活で知らないうちに不足していることも。
その影響は、肌の見た目だけでなく、全身の健康にも広がる可能性があります。
ビタミンC不足が肌に与える具体的な影響
1. シミやくすみが目立ちやすくなる
ビタミンCは、紫外線やストレスによって発生する活性酸素を抑える抗酸化作用を持っています。
これが不足すると、肌の防御力が低下し、シミやくすみが目立つように。
2. 肌のハリや弾力が失われる
コラーゲンの生成をサポートするのもビタミンCの重要な役割です。
不足するとコラーゲンの生成が滞り、ハリや弾力が低下。
結果としてシワやたるみが目立ちやすくなります。
3. 肌荒れや乾燥が起こりやすくなる
ビタミンCには、肌のバリア機能を高める働きがあります。
これが不足すると、肌の水分が逃げやすくなり、乾燥や肌荒れが起こりやすくなります。
効果的なビタミンCの摂り方
1. 食品から摂る
ビタミンCは体内で作れないため、食事からの摂取が重要です。
柑橘類、キウイ、赤ピーマンなどに多く含まれており、朝食に果物を取り入れるだけで効果的です。
2. こまめに摂取
水溶性のビタミンCは体に蓄積されないため、こまめな補給が大切です。
一度に大量に摂取するよりも、1日数回に分けて摂るのがおすすめです。
3. サプリメントで補う
忙しい日々で食事だけでは補えない場合は、サプリメントを活用するのも一つの方法です。
ポーラの肌分析で不足をチェック
ビタミンCの重要性は理解できても、自分の肌に必要な量や効果的なケア方法はわかりにくいものです。
ポーラの肌分析では、あなたの肌が求めている栄養やケア方法を明確に診断します。
プロのエステティシャンが、一人一人に合ったアドバイスをご提供します。
ご予約はこちら
POLA ブリーゼブリーゼ店
大阪市北区梅田２丁目４－９ ブリーゼブリーゼ B１F
06-6344-3770
四つ橋線西梅田より徒歩3分・JR大阪駅桜橋口より徒歩5分
御堂筋線梅田駅より徒歩8分・阪急梅田駅より徒歩10分
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美しい肌を手に入れる第一歩として、ぜひ一度足を運んでみてください。
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