フレイヤ オオツキョウテン
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- 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-27 10:20:11.0
- 投稿者:
- スタッフ
下半身太りが気になると言う方は多くないでしょうか?大きな理由として3つあげられます。・脂肪で太くなっている・むくみでふとくなっている・肉が固くなってふとくなっているこの3つ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-26 12:28:02.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質はとれていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-23 16:40:39.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです。ストレッチ出来てますか?ストレッチはトレーニングと同様ダイエットや美容,健康に大切です。トレーニングをされてる方はより重要になります。怪我の予防や…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-20 09:52:46.0
- 投稿者:
- スタッフ
本日はFREYJAがメインで行っている加圧トレーニングについご説明します。加圧トレーニングとは腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を適切に制限して行います。加圧をす…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-15 16:48:13.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!FREYJAのInstagramはご存知ですか?Instagramでは、・トレーニングメニューの紹介・YouTubeのお知らせ・ダイエットのコツ・キャンペーン,イベントの紹介など…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-13 09:30:29.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをさせて頂いております。まずはこれからトレーニン…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-12 09:44:44.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!みなさんはストレッチをしていますか?ストレッチには様々な効果があります。運動前に行うと・可動域の確保・ケガの予防運動後に行うと・疲労回復・リラクゼ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-08 18:23:15.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-04-05 13:39:38.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!今回は加圧トレーニングの紹介を行っていきます!加圧トレーニングは血流を制限して行うトレーニングになります!血流制限することで乳酸という疲労物質が溜…続きを見る
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