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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
- 蜂蜜とダイエット
- 皆さん体調は崩されていませんか?
本日は、体調不良の際などにオススメの食材「蜂蜜」についてお伝えしたいと思います。
蜂蜜の栄養は約8割の糖分と約2割の水分によって構成され、
ビタミンとミネラル類などの栄養素をわずかに含みます(^^)/
自然が創り出した神秘の天然サプリメントと言われています!(^^)!
蜂蜜の効果として
殺菌効果、擦り傷や火傷の治療に効果的、口内炎の治療に効果的な蜂蜜、
二日酔いの予防と解消に効果的、ノドの調子に効果的、不眠症に効果的、便秘に効果的、
下痢の解消や防止に効果的、動脈硬化を防ぐ、、、
などなどたくさんの効果が見られます(^^)
これだけでも蜂蜜ってすごいなって思いますよね!?
その他にも蜂蜜は疲労回復にも効果的です!
ハチミツは吸収が早く、すぐにエネルギーになってくれるという特徴があります。
ハチミツに含まれる糖分、ブドウ糖と果糖は、
それ以上、分解する必要がないので短時間で身体に吸収されます!
また、ダイエットにも向いており
砂糖と同じ甘さでありながら蜂蜜のカロリーは100gあたり
砂糖に比べると54キロカロリーも少なくなります(^^)/
お料理やコーヒー、紅茶などの飲み物で砂糖を利用するときに、
砂糖の代わりに蜂蜜を入れるだけでもカロリーオフになります(^^♪
カロリーが砂糖より低く、身体に重要な栄養素がたくさん入っているので
オススメです(^^ゞ
体調が良くないなと少しでも感じていれば是非お試しください(^^)/
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