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頭ん坊のブログ
- おすすめの自律神経アプリ
こんにちは!頭ん坊です!
今日は私が最近使い始めたおすすめのアプリを紹介したいと思います!
「Up mind」という自律神経の状態を簡単に測れるアプリです。
私は朝イチに測って、交感神経が過剰か、副交感神経が過剰なのかチェックしてます。ちなみに無料会員です。
自分では自律神経のバランスがイマイチ分からないと思うのですが、これを使えば一目でわかるので便利です。
交感神経が過剰な時は、ラベンダーなどの副交感神経が出る塗れるアロマを塗ったり嗅いだりして
副交感神経が過剰な時は、カフェオレなどのカフェインを摂取したりして
なんとなく自分の中でバランスを取っています。
皆様もおすすめの自律神経を観察するようなアプリがありましたら教えてください♪
本日4月24日は14時からと19時から空きがございますのでお疲れの方はご連絡お待ちしております(^^)
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