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頭ん坊のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-11-04 15:26:15.0
- 免疫力を高めましょう♪
- こんにちは!頭ん坊 千葉店の中野です!
急な冷え込み…
すでに12月並みの寒さが続いてますよね。
朝晩と日中との寒暖差によって身体がついていかない方も多いはずです(>_<)
自律神経が乱れてしまったり、免疫力が低下しやすくなります。
その為、お身体の不調に繋がりやすいと言われています。
最近は、『インフルエンザ』が大流行しています。
免疫力を向上させて、心身ともに健康な身体を手に入れましょう♪~免疫力アップ~
・体を温める
→体を温めるだけで、免疫細胞が活発になります★(ココア、白湯、生姜湯、ハーブティーなどがオススメです)
・睡眠の質を上げる
→睡眠中は、修復されている時間です。眠りが浅いと免疫機能の働きが低下します。
(軽くストレッチや深呼吸をする、寝る前に頭や首を温めてリラックスする)
・腸内環境を整える
→免疫細胞の約70%は、『腸』にあると言われています。
(発酵食品や食物繊維を摂る、ストレスを減らす、寝不足の日をなるべく作らない)
現代社会では、睡眠時間をしっかりと確保したり、ストレスを無くすというのは難しいです。
“なるべく睡眠不足の日を作らない、増やさない”
“ストレスを減らす、溜めない”
上記を心がけて、ご自身のできる範囲で行ない、免疫力を高めてインフルエンザや百日咳などのウイルスに負けない体を作りましょう!
~本日の空き情報~
・16時30分から
・17時から
・18時30分から
皆様のご来店を心よりお待ちしております(o^^o)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
只今、頭ん坊千葉店では
土日祝日の遅番を中心に一緒に働く仲間を募集しています!
私たちと一緒に働きませんか?
手に職をつけたい方
ヘッドマッサージを学びたい方
一緒に学びながら成長していけたら嬉しいです(^^)!
ご応募お待ちしております☆
人事担当: 080-6518-5547
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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