ビルーチェ(美LUCE)のブログ
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投稿日：2020-02-21 16:13:37.0
- 171】体内年齢２３歳！３７歳が教える骨盤メリット♪
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美LUCE STYLE
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いつも訪問して頂き、ありがとうございます♪
体幹コーディネーターのnamiです^ ^
先日、体内年齢まで計測できる体重計と出会い、
もう～目がハートになる出来事が♪♪♪
【体内年齢 ２３歳】！！！２度見した私。。笑
ほんとかよ、と思い２回計測したの。
やっぱり２３歳。
コレは１８歳を目指すしかない！！！^ ^笑
生年月日を入力する体重計はお初でした。
基礎代謝、BMI、筋肉量、体脂肪率、なども計測できて
モチベーションが上がりました♪
《若くなる秘訣はコレだった》
３０歳を過ぎると、
おばさん体型になりやすいのには理由があります。
◆女性ホルモンの一つエストロゲンの減少
コレにより脂肪がつきやすくなることです。
【基礎代謝量】が加齢によって、
１６才～１８才を境に落ちて、エネルギーの消費量を減らし、脂肪の蓄積を招く要因となります。
基礎代謝量の減少が著しくなるのが【３０歳】
【筋肉量】の衰えも、基礎代謝量を減らす原因となり、
身体を上手く支えられずに【姿勢が悪く】なり、
※【骨盤や身体の歪み】を引き起こしています。
★正しい姿勢を保ち骨盤の歪みを治すこと
★身体の筋肉量をアップすること
コレがボディラインをキープし、若くいられる秘訣♪
《前職、骨盤ダイエット専門！３５歳から始めた骨盤調整》
当時の私は【反り腰】で、
仰向け寝が辛くて【横向き】でしか寝られませんでした。
でも今では、【仰向け楽チン】【指２・３本の隙間】
《毎日、骨盤調整すると？？？》
３人目も安産！と余裕な気持ちができる！
腰痛の悩みがない！
産後うつの心配は全くない！
更年期の心配は全くない！
生理痛も３０代が１番ラクなお年頃。笑
コレって、【土台となる骨盤】がたくましくなってる証拠。
【骨盤のゆがみ】は、
【妊活や出産】にも影響があるといわれています。
女性の骨盤がゆがみやすいのは、
赤ちゃんを授かるからこその仕組みでもあり、
普段から、少しでも歪みを正すことを意識してほしいこと。
年齢を重ねるとともに、代謝が落ちていることから、
若いときよりも何をしても効果は表れにくくなります
でも変わらない。簡単に諦めずに、
長いスパンで骨盤調整・筋膜ストレッチしませんか♪
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