ほぐしの山田のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-11-01 11:38:31.0
- 健康アップ
- ほぐしの山田です!
まだ暖かい日もありますが、食欲の秋です♪
こんな時こそ健康アップ!食事と運動で体調管理!!
《肉は脂肪の少ない部位を選ぼう》
脂肪のとりすぎを防ぐために、肉は脂の少ない部位を選びましょう!
(脂が美味しんですけどね^_^)
豚肉や牛肉ならバラやロースよりも赤身やヒレ、鶏肉ならももよりムネ、
ささみがオススメです。鶏肉は皮を取り除くとさらに脂肪がカットできます。
(私はカルビ、ロース、皮が特に好きです)
健康のために、、、食事は大事ですよね!
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