ダイエット中コンビニで買えるおつまみオススメ７選★：2025年5月17日｜ジュピテールのブログ

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投稿日：2025-05-17 13:06:46.0

ダイエット中コンビニで買えるおつまみオススメ７選★: こんにちわ！ジュピテールです。
今日は、コンビニで買えるダイエット向きのお酒のおつまみをご紹介します♪

1. サラダチキン
高たんぱく・低脂肪・低糖質！
プレーンやハーブ、スモークなど味の種類も豊富！

2. サラダフィッシュ（ツナやサバ）
良質な脂とたんぱく質をしっかり補給できる優秀おつまみ。
ツナは水煮タイプがおすすめ！

3. ゆでたまご（味付きもOK）
腹持ちが良く、1個でしっかりたんぱく質。
白身だけにすればカロリーもさらに抑えられます。

4. 焼き魚（サバ・鮭・ししゃもなど）
レンジで温めるだけ。
魚の脂は太りにくいオメガ3系なので◎

5. コンビニサラダ
食物繊維やビタミン補給に。
ツナや卵、お肉などが乗っているものだとドレッシング不要に！！
（具材をドレッシング代わりに）

6. 味付きもずく・めかぶ
低カロリーで酵素＆ミネラルが豊富。

7. おでん（大根・こんにゃく・卵など）
選ぶ具材でカロリーをコントロールしやすいのがポイント
※練り物はタンパク質豊富だけど、添加物と糖質が高め

以上
コンビニや総菜でもダイエット中優秀な食品は沢山あります。
何を選択するか、を意識してみてね(^^)/

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