ESTIFUL イオン入間店【エスティフル】フェイシャル/痩身/脱毛
エスティフルイオンイルマテン フェイシャル ソウシン ダツモウ
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エスティフル イオン入間店(ESTIFUL)のブログ
- 水分補給
こんばんは!
エスティフル入間店です。
皆さんは改めて水分しっかり飲めていますか??
水を飲むことがデトックスに繋がると言われる理由には、2つあります。
1つ目は代謝がスムーズに行われるからです。
適度な水分補給は代謝をスムーズにしてくれると言われています。これが水分補給がデトックスに繋がると言われているひとつの理由です。
2つ目は排便を促すからです。
便秘を引き起こす要因に「水分の摂取不足」があります。
水分には便を軟らかくするだけでなく、腸管の蠕動運動を促進する働きがあり、特に起床後や空腹時の水分補給は腸管が刺激され、便意が起きやすくなると言われています。
基本1.2リットルが理想です!
私は最近2Lのペットボトルを買って500mLに移し替えて飲んでます。
皆さんも一緒に頑張りましょう!
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