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ESTIFUL イオン入間店【エスティフル】フェイシャル/痩身/脱毛

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エスティフル イオン入間店(ESTIFUL)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-10-13 11:18:10.0
栗について
栗について_20221013_1


こんにちは!エスティフル入間店です。
今回は栗についてご紹介します!

栗には、ビタミンC・B1・B2・食物繊維・葉酸など様々な栄養素が含まれており、かなり美容効果が期待ます。
例えば…
●美肌効果が期待できる
栗に含まれる様々な栄養素がお肌の健康をサポートしてくれます。特にビタミンB1・B2はニキビや肌荒れに効果的で、
女性には嬉しい成分が入っています。

●冷え性の改善が期待できる
栗は体を温めると共に胃腸や腎を強くする、
滋養強壮の食べ物として知られています。

●便秘改善が期待できる
食物繊維は便秘改善に働きます。
また、糖質をエネルギーに変える働きがあるので、
ダイエット中に淡水化物を多く摂取してしまった時は、
是非栗を食べてみてください。

ですが、糖質が多いため摂り過ぎには注意が必要になります。
高脂質・高糖質な食生活を続けると、
皮脂の分泌が過剰になり、
ニキビができやすくなることがありますので
気をつけてください!

#入間店 #エスティフル #栗について
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