ESTIFUL イオン入間店【エスティフル】フェイシャル/痩身/脱毛
エスティフルイオンイルマテン フェイシャル ソウシン ダツモウ
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エスティフル イオン入間店(ESTIFUL)のブログ
- 夕日
こんにちは!エスティフル入間店です。
最近は気温もまた更に下がってきてますね。ですが日中は日差しが強く、紫外線がより気になることが多いです。
沈む夕日がとても綺麗で見る度に写真を撮ってしまうのでフォルダーが夕日だらけの時があります(*^^*)
話が変わりますが、
当然冬は日の出が遅くなりますよね。
朝、太陽の光が目に入ることで私たちの体内時計はリセットされますが、
日の出時刻が遅くなるとこの体内時計にズレが生じます。
日の出の時間は地域にもよりますが、東京の場合だと、
夏至:4時半頃
冬至:6時50分頃
となっています。
2時間以上も差があるのですね。
夏は日が昇るのが早いため、
太陽の光によって自然と目が覚める人が多いです。
一方で冬の曇りの日などは、
7時を過ぎても目が覚めるほどの明るさではないため、
休みの日は起きようと意識しないとなかなか自然には起き上がれない人も多いはずです。
すると体内時計が少しずつ夜型にずれていってしまいます。
毎回外は暗いからといってまだいっか!とかではなく早起きしてたのであればそのまま実行して
健康な体づくりをしていきましょう!
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